Zimowe rozgrzanie | smukła sylwetka | PCOS | IO | zdrowe hormony

Chcesz zadbać o swoją sylwetkę, ale jednocześnie nie masz pomysłów na zdrowe i pyszne posiłki? Pragniesz zadbać o swoje zdrowie hormonalne? Dodatkowo odczuwasz nadmierną ochotę na słodkie, zmęczenie, problemy z cerą i senność po posiłkach? No i te trudności ze zrzuceniem nadmiernych kilogramów.....

Nie martw się, wcale tak nie musi być. Mam dla Ciebie rozwiązanie!

Problemy ze zrzuceniem zbędnych kilogramów, przewlekłym zmęczeniem i sennością, złą kondycją cery oraz włosów, zaburzeniami cyklu miesiączkowego, insulinoopornością, czy PCOS są mocno związane z zaburzeniami gospodarki hormonalnej, niedoborami pokarmowymi, złą dietą i stylem życia. Bardzo istotnym elementem układanki jest więc przeciwzapalna i wysokoodżywcza dieta.

Ebook "zimowe rozgrzanie - smukła sylwetka | PCOS | IO | zdrowe hormony" to 30 przepisów na słodko i słono z niskim/średnim ładunkiem glikemicznym, który pomoże Ci uregulować Twoją masę ciała, wesprze gospodarkę hormonalną i cukrową oraz po prostu ułatwi Ci się zdrowo odżywiać, a także zaoszczędzić Twój czas, pieniądze i nerwy!

89zł

Opis

Zimowe rozgrzanie - najlepsze przepisy na słodko i słono | smukła sylwetka | PCOS | IO | zdrowe hormony

30 przepisów z niskim/średnim ładunkiem glikemicznym, bogatych w antyoksydanty, składniki mineralne, błonnik, zdrowe tłuszcze i białko to jedna z najlepszych rzeczy, którą możesz zrobić dla swojej sylwetki, zdrowych hormonów, gospodarki cukrowej, płodności, cery, włosów, czy serca!

Przepisy nie zawierają żadnych wykluczeń. Dania bazują na warzywach i owocach, produktach pełnoziarnistych, jajach, strączkach oraz roślinnych tłuszczach. Znajdziesz tu również mięso, ryby i potrawy całkowicie roślinne.

Ten ebook jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

uregulować swoją masę ciała
zyskać więcej energii i tym samym podnieść komfort życia
wesprzeć swoje zdrowie hormonalne i płodność
uregulować swoją gospodarkę cukrową
wesprzeć swoje zdrowie pod kątem Zespołu Policystycznych Jajników (PCOS), insulinooporności (IO), endometriozy, czy trądziku
zmniejszyć nadmierną ochotę na słodkie i wahania nastroju
poprawić stan cery i wzmocnić włosy oraz paznokcie
odżywić swój organizm w witaminy i minerały
zmniejszyć nadmierne gromadzenie się wody w organizmie
zrobić coś dobrego dla siebie i szerokopojętego zdrowia

Co otrzymujesz?

30 przepisów na słodko i słono: 9 propozycji śniadań na słodko, 9 propozycji wytrawnych śniadań, 9 inspiracji obiadowych i 3 przepisy na przekąski - nauczysz się jak komponować posiłki, które są zdrowe, a zarazem pyszne i tym samym poznasz nowe smaki i połączenia kulinarne.
listę zamienników produktów i wskazówki dotyczące każdego jadłospisu - elastyczność w diecie to podstawa, a dodatkowo dbasz o swój komfort oraz wygodę.
informacje o wartościach odżywczych: kaloryczność, białko, tłuszcze i węglowodany - ułatwi Ci to samodzielne komponowanie swojej diety oraz kontrolowanie ilości zjadanych kalorii.
inspiracje na proste, smaczne oraz sprawdzone potrawy na słono i słodko! - gotowanie nowych potraw to super sposób na spędzenie czasu z najbliższymi: partnerem/partnerką, przyjaciółką, czy dzieckiem! To może być naprawdę świetna zabawa ;)
spokojną głowę, oszczędność czasu i pieniędzy! - wiesz co i w jakich ilościach jeść :)

Co zyskujesz?

korzystasz z wiedzy dietetyka
samodzielną naukę zdrowych nawyków żywieniowych poprzez smaczne i praktyczne przepisy
zadbasz o swoje zdrowie, ciało i urodę (najlepsza inwestycja!)
nie psujesz relacji z jedzeniem
unikasz spontanicznych i nieprzemyślanych decyzji żywieniowych
realizujesz konkretny cel np. redukcję masy ciała bez głodzenia się i frustracji
zdrowe odżywianie w “codziennym życiu” bez marnowania żywności
poznajesz nowe smaki i połączenia kulinarne
na nowo spojrzysz na “dietę” bez uczucia głodu
wyrwiesz się ze schematu monotonnej diety
zaoszczędzasz swój czas! Nie musisz się zastanawiać co zjeść, kupić, czy ugotować - wszystko już jest zrobione za Ciebie ;)

Każdy przepis został odpowiednio przetestowany! Nie musisz się obawiać, że dania Ci “nie wyjdą”.

Przykładowe posiłki:

Owsianka z gruszką i kardamonem
Pankejki a'la szarlotka
Piernikowa granola
Szakszuka z awokado i szynką parmeńską
Kanapki z pastą z makreli
Talerz polifenolowy z fetą
Makaron z bakłażanem i mozzarellą
Wegetariańska fasolka po meksykańsku
Ryż z sosem orzechowym
Bowl z łososiem i ryżem
Jarmużowe chipsy
Cynamonki

Chcesz przetestować 4 przepisy z tego ebooka? Kliknij TUTAJ!

Zobacz co inni mówią o ebookach:

„Jestem bardzo zadowolona z niego. Jak tylko poinformowałaś, że trafiły do sprzedaży, a do tego była promocja (!) ani chwili się nie zastanawiałam serio! Po jadłospisie, który kiedyś mi ułożyłaś, byłam pewna, że ten eBook to też będzie sztos i tak jest szybkie dania, proste przepisy i nie ma żadnych wymyślnych składników jedzenie dla każdego, a produkty dostępne w praktycznie każdym sklepie. Uważam, że to bardzo ważne, żeby dodatkowo nie zniechęcać, nie zmieniałabym nic! Mi w zupełności odpowiada." Monika

„Dzięki ebookowi moje śniadania są urozmaicone i nie ma nudy! Polubiłam się nawet z tymi na słodko :) Co najpiękniejsze jak tam dobrze się tego trzymam, to nie boli mnie brzuch i nie mam wzdęć! Jestem zachwycona." Ola

*„Jasne, czytelne i inspirujące. Jak ktoś to kupi i nie uda mu się utrzymać diety to znaczy, że wcale jej nie chce! Łatwiej się już nie da!!!! Szacun, kawał dobrej roboty <3."* **Karolina**